تأتي السنة الجديدة حاملةً معها أهداف وأحلام جديدة نرغب في تحقيقها، فمع اقتراب نهاية سنة 2023، نعزم على وضع قائمة لأهدافنا سعياً منا لتحقيقها باتباع طريقة تحديد الأهداف الأفضل، فالسنة الجديد هي الوقت الذي يتفق الجميع على أنه محطة البداية للسير في طريق أحلامنا وطموحاتنا، ما يدعم الوصول إلى السعادة. قبل رحلة تحقيق الأحلام، وجب العلم أن التنظيم والوضوح هم أسرار تحقيق الأهداف، وهذا ما يثري من أهمية تحديد الأهداف وكتابتها، أي عليك أن تكتب أهدافك على ورقة، وتضعها أمام ناظريك، فذلك يزيد من إصرارك على تحقيقها. ما هي أهمية كتابة الأهداف؟ و كيف تحدد اهدافك وتحققها؟ نخصص مقالنا هذا من مدونة وجيز لتسليط الضوء على نصائح تساعدك في وضع أهدافك، وأخرى تحفزُك لتحقيقها.
ما هي أهمية كتابة الأهداف؟
أولى وأهم خطوات تحقيق الأهداف، كتابة الأهداف على ورقة بصورة منظمة وواضحة، مع مراعاة أن تكون واقعية لتحقيقها، لأنها ستساعدك في التركيز على ما هو مهم، وقياس التقدم الذي أحرزته، كما أن وجودها مكتوبةً أمامك، سيزيد من دافعك لتحقيقها.
أكدت دراسة، قامت بها الدكتورة غيل ماثيوس، على أهمية كتابة الأهداف والعلاقة بين كتابة الأهداف وتحقيقها، وقد تمت الدراسة على مجموعة من الأفراد، وقامت الدكتورة خلالها بتقسيم المشاركين إلى 5 مجموعات، ووضعت لكل مجموعة تعليمات مختلفة.
طلبت من المجموعة الأولى تحديد أهدافهم دون كتابتها، ومن المجموعة الثانية تحديد الأهداف وكتابتها، ومن المجموعة الثالثة كتابة الأهداف وتعليمات تطبيقها، ومن المجموعة الرابعة كتابة الأهداف وتعليمات تطبيقها ومنح نسخة لصديق، أما المجموعة الخامسة فقد طلبت منهم كتابة الأهداف وتعليمات تطبيقها ومنح نسخة لصديق، مع تقديم تحديث أسبوعي حول التقدم الذي تم إحرازه.
أظهرت نتائج الدراسة أن 76% من المشاركين الذين كتبوا أهدافهم، وتعليمات تطبيقها، وقدموا تقريراً أسبوعياً لصديق بما وصلوا إليه من تقدم، حققوا أهدافهم بنجاح. هذه النتيجة أعلى بنسبة 33% من المشاركين الذين لديهم أهداف غير مكتوبة، بمعدل نجاح يبلغ 43% فقط من الأهداف المحققة.
بهذا تكون الدراسة قد خلقت استراتيجية كتابة الأهداف الناجحة لتحقيقها، وتشمل الاستراتيجية؛ كتابة الأهداف، وكتابة تعليمات وخطة عمل لتحقيقها، ونظام يدعم تحملك للمسؤولية لتحقيق الأهداف.
طريقة تحديد الأهداف
لا يقتصر تحقيق الأهداف على وضع ما نحلم به، بل هناك قاعدة محددة يجب قياس الأحلام من خلالها، والتي ستساعدك على ضبط بوصلة أحلامك، وتعتمد القاعدة على وضع وتحديد أهدافك بذكاء، لذلك يطلق عليها اسم الأهداف الذكية “SMART Goals”، فلكل حرف من كلمة SMART معنى معين سيساعدك على تحديد أهدافك بشكل صحيح ومدروس، ما يعزز من نجاح تحقيق الأحلام.
قاعدة SMART؛ هي طريقة سريعة تعطيك إطار عمل فعّال لتحقيق الأهداف، ويمكن اعتبارها من شروط تحديد الأهداف، لذا تأكد من ضبط أهدافك ضمن معاني أحرف قاعدة SMART، وتشمل:
محدد Specific
يجب أن يكون الهدف محدداً، ويمكن تحديد الهدف من خلال الإجابة على “ماذا – متى – أين”، مثلاً؛ أريد التقليل من مصاريفي، ماذا علي أن أفعل – متى سأبدأ ومتى على أن أصل لهدفي – أين سأدخر مصروفي.
قابل للقياس Measurable
يتم ذلك من خلال إشراك الأرقام في قياس الهدف، ما سيساعدك على قياس وتحديد مدى نجاحك في الوصول للهدف، وهذا العامل ممتاز للأهداف التي تتطلب وقتاً لتحقيقها، ما سيساعدك على تقسيم فترة التنفيذ، وقياس المستوى الذي وصلت إليه في كل فترة. مثلاً؛ إن كنت ترغب في كتابة رواية، فعدد الصفحات التي كتبتها هي المقياس، أما في حال الرغبة في نزول الوزن، فالوزن الذي وصلت إليه هو المقياس.
يمكن تحقيقه Attainable
عند تحديد الأهداف لا بد أن تكون واقعية، وعليك تحديد ذلك من خلال ظروفك الحالية. مثلاً؛ أريد أن أصبح مدرب رياضي في أحد الأندية، ولكنك لا تملك الخبرة ولا الشهادة اللازمة لذلك! لذا حدد أهدافاً يمكن تحقيقها بناءً على مؤهلاتك، وظروفك الحالية.
ذو صلة Relevant
من أهم خطوات تحديد الأهداف، أن تكون ذات صلة بما تفعله، مثلاً إن كان الهدف على الصعيد المهني، فيجب أن يتناسب مع الطريق الذي تسير به، وأن يكون إضافة بنّاءة لنجاحاتك، والأمور مماثلة للأهداف على الصعيد الشخصي أو غير ذلك.
ضمن إطار زمني محدد Time-Bound
يتطلب تحديد هدفك في الحياة أن يكون ضمن إطار زمني محدد، فإن لم تضع زمناً نهائياً للهدف، فستظل تؤجل الأمر حتى تفقد الحماس لذلك، كما أن تحديد وقت لإنجاز مهمة أو هدف ما، سيزيد شعور الرضى لديك عند تحديد الهدف في الوقت المحدد.
كيف تكتب أهدافك
إليكم في القائمة التالية خطوات تحديد الأهداف:
- قم بإنشاء قائمة بالأهداف.
- ضع كل هدف على ورقة، وفي كل ورقة قسم الهدف إلى خطوات، واستمر في تقسيم هذه الخطوات إلى خطوات أصغر؛ حتى تصبح الخطوة عملاً تقدر على إكماله في يوم واحد.
- ضع بجانب كل خطوة تعليمات تطبيقها، ووقت إنجازها.
- على كل ورقة من أوراق الأهداف، حدد الصعوبات والعقبات التي قد تواجهك، وقم بعمل استراتيجية تتضمن حلولاً لتخطيها.
- على ورقة أخرى، وهي الورقة النهائية، قم بعمل رسم توضيحي للأهداف مع الوقت والتعليمات بطريقة مرتبة وواضحة، وقم بتزيين الورقة وضع عليها عبارات تحفيزية.
كيف تحقق أهدافك
بعد تحديد الأهداف، وكتابتها، إليك النصائح التي ستجيبك على سؤال؛ كيف تحدد أهدافك في الحياة؟
- ضع الأهداف أمام ناظرك.
- يمكنك تعليق ورقة الأهداف، وتزيين المكان الذي علقت بها ورقة أهدافك بعبارات تحفيزية، وصور تذكرك بالهدف الذي ترغب بالوصول إليه.
- حتى صادقت سبباً من أسباب الفشل وفشلت، حاول مراراً وتكراراً، ولا ضير من التدريب لتحقيق الهدف بأفضل وسيلة ممكنة.
- لا تتوانى عن سؤال شخص مختص في كيفية الوصول للهدف، أو الاستعانة بنصائحه.
- عند تقسيم الهدف، كافئ نفسك في كل مرة تحقق فيها تقدماً وإنجازاً فيما يتعلق بالهدف.
- لا تضغط على نفسك، لا مشكلة من إعطاء نفسك استراحة، لتعود لطريق تحقيق أهدافك بكامل قواك.
كتاب عن تحقيق الأهداف
هل ترغب في الحصول على المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، ننصحك بقراءة كتاب “اكتب أهدافك، واجعلها تتحقق” للكاتبة هنرييت آن كلوسر، والذي سيساعدك على تعلم طريقة كتابة الأهداف لتصبح حقيقة! احصل على ملخص كتاب “أكتب أهدافك، واجعلها تتحقق”، بنسخة مقروءة أو مسموعة ملخصة لتستغرق معك أقل من 15 دقيقة من خلال تحميل تطبيق وجيز، أضخم مكتبة عربية للمحتوى المعرفي القصير.