...

تعلم مهارة استخدام التعاطف مع الآخرين

8 نوفمبر 2023تنمية بشرية

من أجمل الصفات التي يمكن أن يتحلى بها أي شخص هو التعاطف، ويعمل شعور التعاطف على تقوية علاقة المرء بالآخرين، فلهذه الصفة النبيلة علاقة قوية بالمساندة المعنوية والمادية ، والتفاعل الإيجابي والرحمة بالآخرين. هل تشعر أنك تبالغ في شعور التعاطف مع الغير؟ أو تشعر أنك شخص مجرد من شعور العطف؟ أياً كانت حالة العطف لديك، ننصحك بقراءة هذا المقال من مدونة وجيز، والذي يسلط الضوء على أهمية التعاطف، وأسباب عدم التعاطف ، ومتى عليك أن تقلل من شعور التعاطف كي لا تؤذي نفسك. 

ما هو شعور التعاطف في علم النفس 

التعاطف في علم النفس هو قدرة الإنسان على فهم مشاعر الآخرين حيال المواقف التي يمرون بها، وإمكانية استيعاب وفهم الحالة العقلية للآخرين، واستيعاب ما ينشأ في عقولهم من أفكار استجابةً للمواقف التي يعيشونها، كما يَعتبر علم النفس أن شعور التعاطف هو القدرة على التفكير فيما يفكر فيه الآخرون، وإمكانية أن تضع نفسك مكان الآخرين، ما يولد شعوراً بالعطف تجاههم. 

أهمية التعاطف مع الآخرين 

يعتبر التعاطف ميزة ومهارة مهمة من مهارات الذكاء العاطفي، ويعتبر الذكاء العاطفي الأداة الأكثر فاعلية وطلباً في عصرنا الحالي، ونعني بالذكاء العاطفي؛ القدرة على التعامل مع نفسك ومشاعرك بشكل سليم، ما يعزز من قدرتك على بناء علاقات ناجحة مع المجتمع المحيط بك.

تشتمل أهمية التعاطف على المزايا الاجتماعية التالية:

  • يزيد الانسجام بين الأفراد
  • يرفع من ثقة الفرد بنفسه
  • ينشر الحب بين أفراد المجتمع
  • يعتبر التعاطف قوة قادرة على تغيير حياة الأشخاص الحاصلين على العطف
  • يساعدنا التعاطف على على إنشاء العلاقات الإنسانية، والتي تعطي لحياتنا معنى، وتعمل على توسيع مداركنا العقلية
  • يعمل التعاطف بين الأزواج على خلق حياة زوجية سعيدة

أسباب عدم التعاطف

ما هو سبب عدم التعاطف مع الآخرين؟ إن التعاطف شعور فطري يولد مع الإنسان، ولكن هناك أسباب تمنع الإنسان من إظهار التعاطف والعطف مع الآخرين، وهي:

  • التحيز أو التعصب: وذلك تجاه فكرة، أو طائفة، أو دين
  • المسافة المكانية: أي كلما كنت بعيداً عن ما يمير به الآخرين، سيكون أسهل عليك ألا تظهر العطف، مثلاً عندما تسمع أن شخص لم تره إطلاقاً قد توفى، بالمقارنة مع وفاة جارك الذي تراه كل يوم
  • الإنكار: هي حالة نفسية من عدم الاكتراث واللامبالاة، تظهر مع كثرة التعرض للمواقف المحزنة كالحروب والمآسي، ما يجعل العقل يتعامل معها على أنها مواقف طبيعية
  • الأنانية والنرجسية: أحياناً تكون النرجسية أو الأنانية والتفكير في ذاتك فقط، سبباً من أسباب عدم قدرتك على التعاطف مع الآخرين 

متى يجب عليك التوقف عن التعاطف مع الآخرين؟

على الرغم من أن التعاطف شعور مهم ومطلوب للتعامل مع الآخرين، ولكن يخرج التعاطف عن الحد المعقول عندما يصبح عطفك على الآخرين مؤذياً لك، ويدفعك للتنازل عن حقك، ومشاعرك، وسعادتك، من أجل أن لا يحزن الطرف الآخر، وفي هذه الحالة، يتعين عليك الوعي حول موضوع التعاطف، كي تتعلم متى عليك أن تكبت هذا الشعور، وتتجاهل ما يسببه لك من ألم وحزن، تعاطفاً مع الطرف الآخر، كي تحمي نفسك من أي أذى، أو تعدى من قبل الطرف الآخر عليك، معنوياً، أو عاطفياً، أو مادياً. 

هل يجب استخدام التعاطف في العمل؟

إن التعاطف الإنساني في بيئة العمل سمة ومهارة مهمة تتوازى مع توكيد الذات، ولا بد من تواجدها جنباً إلى جنب مع صفة الحزم في العمل، كي أستطيع فرض السيطرة، ولكن من دون إيذاء مشاعر الآخرين. يجب الوعي حول طريقة استخدام التعاطف في العمل، من خلال العثور على خط التوازن ما بين متى يجب أن أتعاطف مع زملائي في العمل أو موظفيني بما لا يمس بأهداف العمل، ومكانتي في الشركة، وما بين متى أمتنِع بكل رقي وتحضر عن تقديم العطف للآخرين كي لا أُضر، مثلاً أن أقول “أنا متعاطف معك جداً، ولكن لا يناسبني ذلك، أو ليس لدي الوقت إطلاقاً لتقديم المساعدة.. إلخ. 

كتاب عن التعاطف 

إن كنت ترغب في الحصول على المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، فننصحك بقراءة كتاب التعاطف، والذي يناقش أهمية تعاطف الأشخاص مع بعضهم، وتأثيره الإيجابي القوي على المجتمع، وكيف يمكن أن يكون قوة للتحول الاجتماعي والسياسي. ألهم هذا الكتاب مؤلفه لافتتاح أول متحف للتعاطف، وأول مكتبة رقمية للتعاطف، لإتاحة إمكانية الاطلاع على تاريخ التعاطف عبر المجتمعات البشرية ودوره الإيجابي.

احصل على ملخص كتاب التعاطف، وبنسخة مقروءة أو مسموعة ملخصة بمدة 15 دقيقة من خلال تحميل تطبيق وجيز، أضخم مكتبة عربية للمحتوى المعرفي القصير.

أربع خطوات تكسبك مهارة التفكير الإيجابي تعرف عليها

لماذا عليك تبني التفكير الإيجابي؟ تعرف على ذلك في هذا المقال حيث خطوات اكتساب مهارة التفكير الإيجابي، و فوائد التفكير الإيجابي كنهج حياة!

اقرأ المزيد

كيف تكتشف وتواجه وتتعامل مع الصديق المزيف؟

تعرف في هذه المقالة من مدونة وجيز على علامات الصداقة المزيفة، وكيفية مواجهة الصديق المزيف، والتعامل معه بشكل فعّال.

اقرأ المزيد

علامات تدل أنك شخص أناني

إن كنت لا ترغب بأن تكون الأناني الذي لا يحب إلا نفسه، عليك معرفة صفات الشخص الأناني! تعرف إليها وإلى أنواع الشخصية الأنانية في هذا المقال.

اقرأ المزيد

كيف تسيطر على انفعالاتك وتتعلم فن الهدوء؟

عليك تعلم فن الهدوء، من أجل السيطرة على انفعالاتك وضبط نفسك، وعدم اللجوء للغضب والعصبية للتعبير عن مشاعرك. اقرأ المزيد في هذا المقال..

اقرأ المزيد

أربع خطوات تكسبك مهارة التفكير الإيجابي تعرف عليها

لماذا عليك تبني التفكير الإيجابي؟ تعرف على ذلك في هذا المقال حيث خطوات اكتساب مهارة التفكير الإيجابي، و فوائد التفكير الإيجابي كنهج حياة!

اقرأ المزيد

كيف تكتشف وتواجه وتتعامل مع الصديق المزيف؟

تعرف في هذه المقالة من مدونة وجيز على علامات الصداقة المزيفة، وكيفية مواجهة الصديق المزيف، والتعامل معه بشكل فعّال.

اقرأ المزيد

علامات تدل أنك شخص أناني

إن كنت لا ترغب بأن تكون الأناني الذي لا يحب إلا نفسه، عليك معرفة صفات الشخص الأناني! تعرف إليها وإلى أنواع الشخصية الأنانية في هذا المقال.

اقرأ المزيد

كيف تسيطر على انفعالاتك وتتعلم فن الهدوء؟

عليك تعلم فن الهدوء، من أجل السيطرة على انفعالاتك وضبط نفسك، وعدم اللجوء للغضب والعصبية للتعبير عن مشاعرك. اقرأ المزيد في هذا المقال..

اقرأ المزيد